内海队目前最主流的玩法是围绕源津、赫斯提亚、曼提斯三个内海角色搭建阵容，再搭配萦萦、耶莱娜、LL等角色开背水体系。这套阵容的思路是利用内海角色的机制联动打出高额爆发，源津负责主输出，赫斯提亚提供破核和控制，曼提斯补充辅助能力，三者凑齐后内海羁绊加成非常可观。如果三个内海角色没有全部到位，优先保证源津在场，她是内海队的绝对核心输出点，其他位置可以用泛用性强的辅助角色临时替代。

耶莱娜和LL是背水队的主要辅助，耶莱娜提供全队增伤和能量回复，LL负责拉血线触发背水效果，两者搭配能让内海角色的爆发伤害直接翻倍。萦萦作为副C位可以塞进内海队，三枷锁的萦萦配合无患子、玉骨、卡门等角色能打出极高的破核效率，但需要注意萦萦的练度要求比较高，低枷锁体验会打折扣。白逸也是内海队的优质搭档，她的重构能力可以解决BOSS格子少的问题，让内海队的破核输出更加稳定。

资源有限的情况下，内海队不需要一步到位。前期先把源津拉到70级三阶，赫斯提亚和曼提斯跟着等级走就行，不用急着拉满。耶莱娜和LL至少练一个，有耶莱娜优先练耶莱娜，她的增伤覆盖率更高。奶妈位选哈梅尔或艾瑞尔，哈梅尔自带减伤和奶量适合高压环境，艾瑞尔回血量大适合长线作战。内海队打暗域和深陷残井的表现都很强，主线推图效率也不错，成型后基本能覆盖大部分高难内容。